Wir sind alle Körper: DU bist dein KÖRPER. Vom Fuß bis Kopf.
Beim christlichen Yoga wird dein Bewusstsein und dein Körper mithilfe von Yogaübungen, Meditation und Bibeltexten sanft auf Gott hin gelenkt. Deine Atmung unterstützt dich dabei, in die einzelne Yogapositionen zu kommen. Sie unterstützt dich auch dabei, in einer meditativen Haltung einen spirituellen Text aus der Bibel aufzunehmen. Und in dir wirken zu lassen. Probiere es einfach aus, bei einem Yoga Kurs.
Begegne dir selbst und Gott beim christlichen Yoga
Auch die Bewegungen orientieren sich ebenfalls nach deinen Atemzügen. Und während deine Bewegungen sich deinen Atemzügen anpassen, kannst du immer tiefer in eine Stille eintauchen, die sich in deinem Geist und deinem Körper ausbreitet. Begegne dir selbst und, wer weiß, vielleicht auch Gott, in dieser tiefen Ruhe, die sich im ganzen Körper ausbreitet! Auf diese Art und Weise kannst du deine Spiritualität auch körperlich mithilfe von Yogaübungen vertiefen.
Körper und Geist spielen beim Yoga zusammen
Yoga ist in Indien beheimatet und wurde ursprünglich entwickelt, damit die sitzende Meditation länger praktiziert werden kann. Denn auch damals hat man festgestellt, dass in einem entspannten und gekräftigten Körper der Geist leichter zur Ruhe kommt.
Mein Weg: Christliches Yoga. Deiner auch?
Als ordinierte Pfarrerin und zertifizierte Yogalehrerin gibt es für mich nur einen Weg Yoga zu üben: christlich. Ich habe selbst als Theologiestudentin in meinem Auslandssemester in Südindien Yoga kennengelernt und praktiziere es seit 2008 bei vielen unterschiedlichen Lehrerinnen. Seit meiner Yogaausbildung in 2021 entwickle ich christliches Yoga und bin froh, dass ich in meiner Arbeit Yogis und Yoginis aller Levels in eine vertiefte Spiritualität begleiten kann.
Christliche Meditation mit Qigong
Es gibt eine uralte christliche Tradition, in der Stille zu bleiben und zu beten. Diese Tradition wird hier mit Qigong vorbereitet, so dass es das Beste aus zwei Welten vereint. Wir laden dich ein zusammen mit uns die christliche Meditation zu entdecken und neue spirituelle Erfahrungen zu machen.
Ablauf der Meditation
Die Meditation am Montagabend startet mit einer halbstündigen Qigong-Übung. Durch die sanften Bewegungen und die vertiefte Atmung werden körperliche Energien in Fluss gebracht und harmonisiert. Nachdem dein Körper Ruhe gefunden hat, kannst du im Anschluss deinen Geist und deine Gedanken leichter zur Ruhe bringen. Es folgen zwei 25 minütige stille Zeiten. Sie werden von einer Gehmeditation unterbrochen, die den Fokus wieder auf den Körper lenkt.
Angeleitete Montagsmeditation in der Barfüßerkirche
Die Meditation am Montagabend ist für dich offen und kostenlos. Komm gerne vorbei und meditiere zusammen mit anderen. Du wirst von unseren erfahrenen franziskanischen Schwestern angeleitet. Hier kannst du nach einer halbstündigen Qigong-Übung zweimal 25 min meditieren. Du kannst dabei selbst entscheiden, ob du lieber am Boden, auf einer Meditationsbank, einem Meditationshocker oder einer Bank / einem Stuhl mit Lehne sitzt.